Силовая тренировка является одним из основных этапов подготовки профессионального спортсмена к соревнованиям. Используя всевозможные силовые тренажёры и спортивные снаряды, в результате достигаются несколько основных задач – наращивание необходимой мышечной массы, развитие силы и выносливости, а также поддержание своей физической формы в нужных кондициях. В принципе, это относится не только к профессиональным спортсменам, но и обычным любителям, которые регулярно посещают тренажёрный зал и следят за своим здоровьем и телом.
Одним из важных снарядов для тренировок является штанга. Но она может стать эффективным, а также удобным и безопасным инструментом, только лишь в том случае, если к ней правильно подобрать диски или, как их ещё часто называют спортсмены – блины. Потому, что если нагрузка рассчитана не верно, это может привести к абсолютно противоположным результатам. Ну, а к каким последствиям могут привести плохо закреплённые блины на штанге, думаю, говорить не приходиться. Поэтому, при планировании покупки блинов для штанги, к этому необходимо подходить очень взвешенно и продуманно, и всегда иметь возможность комплектовать их таким образом, чтобы при этом можно было учитывать индивидуальные возможности и потребности каждого спортсмена или любителя.
На сегодняшний день имеется огромный выбор и большое разнообразие блинов для штанг, которые можно подразделить на несколько видов:
Блины для фитнеса. Как правило, такие диски в основном используют в тренажёрных залах, фитнес-цетрах, а также для домашнего пользования. В большинстве случаев они имеют чёрный цвет и приобрести их можно без проблем практически в любом специализированном спортивном магазине.
Олимпийские блины. Они предназначены только для профессионального спорта. В зависимости от своего веса такие диски могут быть окрашены в красный, чёрный, синий, жёлтый и другие цвета. В свою очередь, олимпийские блины бывают двух видов: без покрытия и обрезиненные. Последние имеют очень хорошую амортизацию при ударах и достаточно удобны при перемещении. Блины без покрытия в основном используют в пауэрлифтинге.
Как правило, вот такие олимпийские блины стоят дороже тех, что предназначены для массового использования, а их стоимость рассчитывается в зависимости от их предназначения.
Однако для эффективных тренировок одних этих знаний недостаточно. Для того чтобы безошибочно рассчитать нагрузку и правильно укомплектовать штангу, необходимо также учитывать такие важные параметры дисков, как: масса, внешний и внутренний (посадочный) диаметр блинов. Последний параметр имеет достаточно важное значение, так как от него зависит совместимость блинов и грифа штанги.
Поделиться "Как подобрать тяжелоатлетические блины для штанги"